✅ Mehr Energie & Fokus

Du lernst Techniken, die deine Körperhaltung, Atmung und mentale Stärke sofort verbessern.

✅ Sichere Basics der Kampfkunst

Stellung, Balance, Bewegung, erste Schlag- und Blocktechniken, Befreiungen.

✅ Mentale Transformation

Mehr Mut, Klarheit, Selbstkontrolle und Stabilität unter Druck.

✅ Stressabbau & neues Körpergefühl

Besser schlafen, ruhiger denken, klarer handeln.

✅ Community & Motivation

Du bist Teil einer WhatsApp-Gruppe, die dich Woche für Woche unterstützt und motiviert.

Wie funktioniert der Kurs?

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• 8 Wochen – nur Montags

• Jede Einheit: 50% Mental Strength / 50% Martial Arts Basics

• WhatsApp-Begleitung für Motivation & Challenges

• Fixer, klarer roter Faden – jede Woche ein Thema + eine Transformation

• Trainer Enis führt dich persönlich Schritt für Schritt durch die Basics

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Für wen ist der Kurs geeignet?

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Für alle Erwachsenen, die:

• körperlich fitter werden möchten

• Selbstvertrauen und mentale Stärke aufbauen wollen

• Stress reduzieren möchten

• eine Kampfkunst beginnen wollen

• eine starke Community suchen

• lieber in einer kleinen, persönlichen Gruppe starten

Keine Erfahrung notwendig. Jeder kann teilnehmen.

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Preis & Anmeldung

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Preis: (120 € für 8 Wochen)
Ort: Graz / Raiffeisen Sportpark, Schönaugasse 137, 8010 Graz
Start: 12.01.2026 – Plätze begrenzt

➡️ Jetzt Platz sichern – 8-Wochen-Kurs für Erwachsene