Viele denken, dass man Angst zuerst loswerden muss, bevor man handelt. Dass man irgendwann bereit ist. Sicher genug. Selbstbewusst genug. Ich habe das lange auch geglaubt. Vor allem bei wichtigen Gesprächen mit fremden Menschen. Oder wenn es um die Zukunft ging. Oder um die Frage, ob ich meine Ziele wirklich erreichen werde. Diese Gedanken kommen oft genau dann, wenn es ruhig wird. Wenn man Zeit hat nachzudenken. Und ich habe gemerkt: 👉 Man kann sich nicht einfach „frei denk

Alles beginnt zu wachsen. Die Temperaturen steigen, die Natur erwacht, das Licht wird stärker. Und genau wie die Natur reagieren auch wir Menschen auf diese Veränderung – Erwachsene genauso wie Kinder. Für manche bedeutet der Frühling neue Energie, Tatendrang und Motivation. Für andere – so wie für mich – bringt er Müdigkeit, innere Schwere oder den Kampf mit Allergien. Beides ist normal und beides braucht einen bewussten Umgang. Zwei Typen – ein gemeinsamer Weg Der Frühling

Ich erinnere mich an einen sonnigen, wunderschönen Tag meiner Kindheit – einen dieser Tage, an denen alle Kinder draußen lachen, spielen, rennen. Doch ich saß drinnen, in der Wohnung meiner Eltern und ich wollte nicht hinaus. Ich stellte mir immer wieder dieselben Fragen: "Es ist so schön draußen… warum will ich nicht gehen? “Warum habe ich Angst vor der Schule? “Warum möchte ich bestimmte Klassenkameraden nicht sehen?“ Damals, mit sechs oder sieben Jahren, konnte ich das Ge

Schon als Kind war ich fasziniert von den körperlichen und geistigen Fähigkeiten großer Kampfkünstler. Ich verschlang Filme mit Bruce Lee...